生活

睡眠の質を上げるためにやっていること5つ 深い眠りが多い日は朝起きた時の疲れが違う

生活

睡眠の質を上げるためにやっていること5つ 深い眠りが多い日は朝起きた時の疲れが違う

2019/9/20    ,

  勝間和代さんの影響で、スマートウォッチで睡眠ログをとるようになりました。   すると、朝目が覚めた時に感じる体のだるさと睡眠の質が深く関係していることに気づいたのです。 &nb ...

貝印アイスクリームメーカー

貝印のアイスクリームメーカー 想像以上に美味しくて大満足

  相変わらず勝間和代さんのブログやYouTubeを参考にさせていただいています。   これまでも勝間和代さんのレシピでパンを焼いたり、勝間さんがおススメしていた塩や味噌を購入して ...

話題の振動マシンを一ヶ月試してみた感想

運動

【追記あり】話題の振動マシンを一ヶ月試してみた感想と続けた結果

2019/9/9    

  普段から話題の商品に乗り遅れることが多いのですが、今回もしかり。   ある日、通っているジムに導入されたことでそれが巷で流行しているということを知りました。   それ ...

ウォーキング中の脂肪燃焼心拍数を保つための音楽

運動

ウォーキング中の脂肪燃焼心拍数を保つための音楽

2019/7/9    ,

  脂肪燃焼を目的とするならば、自分にあった正しい心拍数で行うのが良いと知ったのは数年前。   以来、ウォーキングをする際には心拍数を意識してはいましたが、立ち止まって心拍数を計る ...

筋膜リリースをするための代用品

健康

筋膜リリースをするための代用品

  いつの頃からか耳にするようになった「筋膜リリース」という言葉。   確かに、通っているジムのストレッチエリアには、筋膜リリースに使うポールやフォームローラーが置いてあり、いつも ...

わじまの海塩

わじまの海塩 美味しいものは勝間和代さんに聞け

2019/6/26    

  基本の調味料の一つでもある塩。料理になくてはならないものです。   ずいぶん昔のことですが、塩に凝っていたことがあり決まったものしか使わなかった時期がありました。   ...

マッターホーンのバームクーヘンは一番好きな味

マッターホーンのバームクーヘンは一番好きな味

  なかなか手に入らないと噂の、マッターホーンのバームクーヘン。なんでも   「当日手に入ったら奇跡」   とまで言われるほど入手困難なのだとか。   当然、確 ...

ラドウェザーのクライミングパンツ

運動

ラドウェザーのクライミングパンツを追加購入 この2本があればもう家着はOK

  以前購入したラドウェザーのクライミングパンツ。   家にいて、「ウォーキングに行こうかな」と思った時に、着替えることなくストレッチの効いた運動しやすいチノパン風のものがあれば、 ...

ザバスミルクプロテイン ベリーミックス

運動

ザバスミルクプロテイン ベリーミックス

2019/5/18    ,

  ダイエットと適正体重の維持を兼ねて週3で筋トレをしています。   もちろん運動だけでなく食事も大切で、トレーナーさんからは特にたんぱく質を摂るようにとアドバイスされています。 ...

印度カリー子さんのスパイスカレーが美味しすぎたので熱く語ってみます

印度カリー子さんのスパイスカレーが美味しすぎたので熱く語ってみます

時々無性に食べたくなるものの一つがカレー。しかも本格的なインドカレーを体が欲する(!?)ことがあります。   ただ市販のルーで作るカレーは手軽ですが、本格的なインドカレーを家で作ることはなか ...

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