ヨガマット

  いつの頃からか耳にするようになった「筋膜リリース」という言葉。   確かに、通っているジムのストレッチエリアには、筋膜リリースに使うポールやフォームローラーが置いてあり、いつも ...

ヨガを始めて１年半が過ぎました。   元々DVDを見ながらヨガをした経験はありましたが、通って習うのは初めて。自分のことながら「いつまで飽きずに続けることができるのか？」とお試し的な気持ちで ...