運動

  新型コロナウィルスの感染拡大が広がり続け、この先どうなってしまうのかと不安にかられているのは私だけではないと思います。   未曾有の事態で一体何が正解なのか、どの選択が正しいの ...

  ある日、通っているジムに導入されたことでそれが巷で流行しているということを知りました。   それは振動マシン。   呼び方はメーカーによって異なるようで、 パワーウェ ...

  脂肪燃焼を目的とするならば、自分にあった正しい心拍数で行うのが良いと知ったのは数年前。   以来、ウォーキングをする際には心拍数を意識してはいましたが、立ち止まって心拍数を計る ...

  以前購入したラドウェザーのクライミングパンツ。   家にいて、「ウォーキングに行こうかな」と思った時に、着替えることなくストレッチの効いた運動しやすいチノパン風のものがあれば、 ...

  ダイエットと適正体重の維持を兼ねて週3で筋トレをしています。   もちろん運動だけでなく食事も大切で、トレーナーさんからは特にたんぱく質を摂るようにとアドバイスされています。 ...

ラドウェザーのクライミングパンツ「感動のストレッチ】は言い過ぎじゃない！   ウォーキング用のパンツを購入しました。 特にこれといったブランドは求めておらず、むしろ   L a t ...

  Apple Watchが発売されてからというもの、いわゆる「スマートウォッチ」というものが定番化してきたように思います。   新しいもの好きの私もスマートウォッチに興味はあった ...

以前、「一生続けていける運動のためにサイドステッパーを検討している」という記事を書きました。     ＼エクササイズはおうちで気軽に／   あれこれ比較した結果、エアロラ ...

  一生続けられる運動として、サイドステッパーの購入を検討しています。     私は２年前からジムに入会し、今でも週４で通っています。しかし結果から言えば、このままの状態 ...

ラジオ体操が実はすごく効果があるというのはもう有名な話。 でもよくよく考えてみれば、健康増進のために国が考えたものなのだから効果があるのは当然と言えば当然なのかも。 私は昔からなぜか？ラジオ体操が好き ...