運動

話題の振動マシンを一ヶ月試してみた感想

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【追記あり】話題の振動マシンを一ヶ月試してみた感想と続けた結果

2019/7/16    

  普段から話題の商品に乗り遅れることが多いのですが、今回もしかり。   ある日、通っているジムに導入されたことでそれが巷で流行しているということを知りました。   それ ...

ウォーキング中の脂肪燃焼心拍数を保つための音楽

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ウォーキング中の脂肪燃焼心拍数を保つための音楽

2019/7/9    ,

  脂肪燃焼を目的とするならば、自分にあった正しい心拍数で行うのが良いと知ったのは数年前。   以来、ウォーキングをする際には心拍数を意識してはいましたが、立ち止まって心拍数を計る ...

ラドウェザーのクライミングパンツ

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ラドウェザーのクライミングパンツを追加購入 この2本があればもう家着はOK

  以前購入したラドウェザーのクライミングパンツ。   家にいて、「ウォーキングに行こうかな」と思った時に、着替えることなくストレッチの効いた運動しやすいチノパン風のものがあれば、 ...

ザバスミルクプロテイン ベリーミックス

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ザバスミルクプロテイン ベリーミックス

2019/5/18    ,

  ダイエットと適正体重の維持を兼ねて週3で筋トレをしています。   もちろん運動だけでなく食事も大切で、トレーナーさんからは特にたんぱく質を摂るようにとアドバイスされています。 ...

ラドウェザーのクライミングパンツ「感動のストレッチ】は言い過ぎじゃない!

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ラドウェザーのクライミングパンツ「感動のストレッチ」は言い過ぎじゃない!

ラドウェザーのクライミングパンツ「感動のストレッチ】は言い過ぎじゃない!   ウォーキング用のパンツを購入しました。 特にこれといったブランドは求めておらず、むしろ   L a t ...

ganriver スマートウォッチ

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スマートウォッチを迷っているなら今すぐ買おう 生活が変わる!・・・かも?

2018/11/8    

  Apple Watchが発売されてからというもの、いわゆる「スマートウォッチ」というものが定番化してきたように思います。   新しいもの好きの私もスマートウォッチに興味はあった ...

エアロライフ サイドステッパーの効果的なやり方とは

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エアロライフ サイドステッパーの効果的なやり方とは

以前、「一生続けていける運動のためにサイドステッパーを検討している」という記事を書きました。       あれこれ比較した結果、エアロライフのサイドステッパーを購入しまし ...

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一生続けられる有酸素運動をするためのサイドステッパー選び

2018/10/5    

  一生続けられる運動として、サイドステッパーの購入を検討しています。     私は2年前からジムに入会し、今でも週4で通っています。しかし結果から言えば、このままの状態 ...

生活 運動

ウソ!ホントに!?と思わず声をあげたラジオ体操第4の激しさ・・・ってその前に第4って

2016/9/6    

ラジオ体操が実はすごく効果があるというのはもう有名な話。 でもよくよく考えてみれば、健康増進のために国が考えたものなのだから効果があるのは当然と言えば当然なのかも。 私は昔からなぜか?ラジオ体操が好き ...

生活 運動

憧れの開脚前屈が出来るようになる!かも?な動画5選 

2016/8/22    

私の長年の悩み、それは体が硬い事。 ホットヨガを始めてからは、以前に比べれば大分柔らかくなってはきましたが、それでも普通以下のレベルです。   そしてヨガやストレッチをするようになってから分 ...

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