正しくできているのかどうか、模索しながら不安の中でのスロトレ中。
スロトレ３回目
何度も読み返し、間違ってないか確認してのスロトレ。
① リズミカルニーアップ 50回
② ニートゥチェスト ５回×３セット
③ スクワット ５回×３セット
④ プッシュアップ ５回×３セット
⑤ アームレッグクロスレイズ ５回×３セット
⑥ スタンディングヒールレイズ１０回
全部で３０分
今日のひとりごと
一通りやるとあっという間に時間が経っててビックリ。
しかも汗がじっわぁ～。
効いてるのかな。
効いてるよね、きっと(´･ω･｀)
