スロトレ

スロトレ三回目

投稿日:2016年2月22日 更新日:

 

正しくできているのかどうか、模索しながら不安の中でのスロトレ中。

スロトレ3回目

何度も読み返し、間違ってないか確認してのスロトレ。

① リズミカルニーアップ   50回
② ニートゥチェスト     5回×3セット
③ スクワット        5回×3セット
④ プッシュアップ      5回×3セット
⑤ アームレッグクロスレイズ 5回×3セット
⑥ スタンディングヒールレイズ10回

全部で30分

今日のひとりごと

一通りやるとあっという間に時間が経っててビックリ。
しかも汗がじっわぁ~。

効いてるのかな。
効いてるよね、きっと(´・ω・`)

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