スロトレ

スロトレをきっちり三ヶ月続けてみた結果

投稿日:2016年5月15日 更新日:

 

 

石井直方氏の推奨する「スロトレ(スローとレーニング)」に出会って三ヶ月。
石井氏の著書をあれこれ読み、ネットで調べていくうちに、
「これは一生続けられる!」
と興奮したものでした。

 

元来まじめな私は地道にコツコツやることが得意。だから、
「スロトレで体の変化がわかるのは三ヶ月から」
と言われても、それを信じて続けてくることが出来ました。

 

さて、2月から始めたスロートレーニングもいよいよ三ヶ月目。体に変化はあったのか?

 

スロトレ三ヶ月の結果

正直、これといった変化はないです。本当に残念です。
体重は始めた時をいったりきたり。体脂肪に至っては1%も減りませんでした。

 

すでにダイエットはいろいろ試したあとで、最後のダイエットと思い挑んだスロトレなので、運動だけでなく食事面にも考慮した、まさに「ラストダイエット」でした。

 

三ヶ月ピッタリから結果が出てくるわけではない、徐々に徐々に表れてくるのだから・・・と自分でもわかってはいます。

 

しかし、地道に三ヵ月続けてきて、体重も体脂肪もこれといった変化が見られないのはやはり気が滅入ります。少しはご褒美が欲しいです。それだけでこの先も頑張れたのに。

 

すっかり心が折れました。
と同時に、
「じゃぁこれからどうしたらいいの?」
と途方に暮れました。完全に「ダイエット迷子」です。

 

スロトレを三ヵ月続けてみてわかったこと

 

完全にダイエットの方向性を見失ってしまっていますが、今回スロトレを三ヵ月続けてみてわかったことがありました。

 

それは
「自分は筋トレが嫌いではない」
ということ。むしろ好きかも。

 

そしてスロトレは自重で行う運動でしたが、続けているうちに
「ジムのマシンを使って鍛えてみたいな」
と思うようになったのです。

 

これがスロトレを地道に続けてきて得られたことです。
というか、そんなことを得るために続けてきたわけではないので悲しいっちゃぁ悲しいけれど。

 

スロトレを終えた今後は

ということなので、今後はジムに通うことにしました!
スロトレはいったん終了、これからはジムのマシンを使ってトレーニングを続けたいと思います。

 

そしてジムにはホットスタジオを併設しているので、そちらも利用していこうと思っています。

 

今度こそ、ラストダイエットになるのか・・・? 自分に期待!!

 

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L a t t e(ラテ)

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