スロトレ

スロトレ四回目

投稿日:2016年2月24日 更新日:

 

頭の中はスロトレで一杯。
そしてその間考えてきたことを実行してみました。

スロトレ4回目

不安で仕方なくて一日おきのスロトレにしてみた。
これまでずっと毎日ダンベル体操をしていたから、週に二回なんて不安で仕方なくて。

 

コツコツ地道にやるのは得意。とても得意。
だけど三か月後に結果が出てなかったら・・・どうしよう。その頃はもう夏なのに。

 

そして、これでもう二度と太らないで済むと思ったのに、三か月後に結果が出なかったら、この先何を頑張ればいいんだろう・・・

 

・・・という不安を振り払うようにスロトレスロトレ。

① リズミカルニーアップ   50回
② ニートゥチェスト     5回×3セット
③ スクワット        5回×3セット
④ プッシュアップ      5回×3セット
⑤ アームレッグクロスレイズ 5回×3セット
⑥ スタンディングヒールレイズ10回

 

全部で30分

今日のひとりごと

1日おきにトレーニングできるというだけで、こんなにも精神的に落ち着くとは(笑)
やらないと不安になるのはやっぱり結果が見えないから。

 

これが結果が出て希望の体になり、維持していくというのなら週2・週1でも焦ることはないのだろうけれど。

 

そう、焦りなのです。スロトレを始めて一番辛いのは、結果が出るのは先なのに、それを目指して頑張って3ヶ月続け、その時になっても結果が伴ってなかったら・・・と思う恐怖心。

 

考えただけで変な汗が出てきます。

 

でも一日おきのトレーニングに変えたことで、定期的に鍛えているという安心感を得られました。しばらくは週3スロトレを続けてみます。

 

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L a t t e(ラテ)

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