頭の中はスロトレで一杯。
そしてその間考えてきたことを実行してみました。
スロトレ４回目
不安で仕方なくて一日おきのスロトレにしてみた。
これまでずっと毎日ダンベル体操をしていたから、週に二回なんて不安で仕方なくて。
コツコツ地道にやるのは得意。とても得意。
だけど三か月後に結果が出てなかったら・・・どうしよう。その頃はもう夏なのに。
そして、これでもう二度と太らないで済むと思ったのに、三か月後に結果が出なかったら、この先何を頑張ればいいんだろう・・・
・・・という不安を振り払うようにスロトレスロトレ。
① リズミカルニーアップ 50回
② ニートゥチェスト ５回×３セット
③ スクワット ５回×３セット
④ プッシュアップ ５回×３セット
⑤ アームレッグクロスレイズ ５回×３セット
⑥ スタンディングヒールレイズ１０回
全部で３０分
今日のひとりごと
１日おきにトレーニングできるというだけで、こんなにも精神的に落ち着くとは（笑）
やらないと不安になるのはやっぱり結果が見えないから。
これが結果が出て希望の体になり、維持していくというのなら週２・週１でも焦ることはないのだろうけれど。
そう、焦りなのです。スロトレを始めて一番辛いのは、結果が出るのは先なのに、それを目指して頑張って３ヶ月続け、その時になっても結果が伴ってなかったら・・・と思う恐怖心。
考えただけで変な汗が出てきます。
でも一日おきのトレーニングに変えたことで、定期的に鍛えているという安心感を得られました。しばらくは週３スロトレを続けてみます。
