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スロトレ

スロトレ五回目

2016年2月26日

 

 

全回のスロトレの週2回から週3回に変えてみたことで気持ちが落ち着きました。

 

スロトレ5回目

週に二回のスロトレよりも、一日おきの方が精神的に安心できます。
二日あいてると不安になるから。

 

① リズミカルニーアップ   50回
② ニートゥチェスト     5回×3セット
③ スクワット        5回×3セット
④ プッシュアップ      5回×3セット
⑤ アームレッグクロスレイズ 5回×3セット
⑥ スタンディングヒールレイズ10回

 

その後ウォーキング 3258歩

 

今日のひとりごと

この日はスロトレ後の脂肪燃焼を狙ってウォーキング。
予定ではもっと遠くまで1時間半くらい歩くつもりだったのに、出鼻をくじかれてしまったため時間短縮。

 

今後こんなことがないように、歩くコースを変える予定(笑)

 

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L a t t e(ラテ)

子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。

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