スロトレ

スロトレ五回目

投稿日:2016年2月26日 更新日:

 

 

全回のスロトレの週2回から週3回に変えてみたことで気持ちが落ち着きました。

 

スロトレ5回目

週に二回のスロトレよりも、一日おきの方が精神的に安心できます。
二日あいてると不安になるから。

 

① リズミカルニーアップ   50回
② ニートゥチェスト     5回×3セット
③ スクワット        5回×3セット
④ プッシュアップ      5回×3セット
⑤ アームレッグクロスレイズ 5回×3セット
⑥ スタンディングヒールレイズ10回

 

その後ウォーキング 3258歩

 

今日のひとりごと

この日はスロトレ後の脂肪燃焼を狙ってウォーキング。
予定ではもっと遠くまで1時間半くらい歩くつもりだったのに、出鼻をくじかれてしまったため時間短縮。

 

今後こんなことがないように、歩くコースを変える予定(笑)

 

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L a t t e(ラテ)

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