中年太りをするのは仕方がないことなのか？
いやいや、そんなことない！固定観念を変えて行かなければ！！
ということで今日からスロトレを始めてみます。
スロトレ開始
「一生太らない体作り」のために、この本のメニューでスロトレを開始。
① リズミカルニーアップ ５０回
② ニートゥチェスト ５回×３セット
③ スクワット ５回×３セット
④ プッシュアップ ５回×２セット
⑥ アームレッグクロスレイズ 左右５回×２セット
計２０分
今日のひとりごと
これまでダンベル体操をしてきたせいか、意外と楽にできてしまう・・・
本には楽にできるようではだめとあったけど、やり方が間違ってるのかな？
とりあえず様子を見よう。
