スロトレ

スロトレ開始

投稿日:2016年2月15日 更新日:

 

中年太りをするのは仕方がないことなのか?
いやいや、そんなことない!固定観念を変えて行かなければ!!

 

ということで今日からスロトレを始めてみます。

スロトレ開始

「一生太らない体作り」のために、この本のメニューでスロトレを開始。

① リズミカルニーアップ   50回
② ニートゥチェスト     5回×3セット
③ スクワット        5回×3セット
④ プッシュアップ      5回×2セット
⑥ アームレッグクロスレイズ 左右5回×2セット

計20分

今日のひとりごと

これまでダンベル体操をしてきたせいか、意外と楽にできてしまう・・・
本には楽にできるようではだめとあったけど、やり方が間違ってるのかな?

とりあえず様子を見よう。

関連記事

  • この記事を書いた人
L a t t e(ラテ)

L a t t e(ラテ)

子育てが一段落し、これからの人生をチャーミングに生きていくにはどうすればいいのかを模索しているブログです。 ⇒さらに詳しく

-スロトレ
-

Copyright© くらしのふせん , 2018 All Rights Reserved.