スロトレ

スロトレ7回目(スロトレを始めて17日目)

投稿日:2016年3月3日 更新日:

 

スロトレ7回目(スロトレを始めて17日目)。

DVDを見ながらスロトレ

相変わらずDVDを見ながら
「もうダメ!」
「もう無理!!」
と言いながらの30分。今はまだ冬で窓が締まっているからいいけれど、夏は困るなこれ。

この日のスロトレメニュー

① リズミカルニーアップ   50回
② ニートゥチェスト     10回×2セット
③ スクワット        10回×2セット
④ バックエクステンション  10回
⑤ プッシュアップ      10回×2セット
⑥ アームレッグクロスレイズ 10回×2セット
⑦ カーフレイズ       10回

全部で30分
その後ウォーキング 6107歩

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L a t t e(ラテ)

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