効果

ホットスタジオプログラム ホットヨガ

ホットヨガは肩こりに効果あり!休んでみて改めてわかる良さ

2017/1/8    , ,

ホットヨガを始めてから半年。週5で通い続けてきましたが、年末年始はさすがに家族をおいて一人でホットヨガに行くわけにもいかず。納得の上でお休みしていました。 フト気づけば休み始めて早10日。週末は休んで ...

ホットスタジオプログラム ホットピラティス

一ヶ月で早くもあらわれたピラティス効果3つ 

2016/7/2    , ,

ホットスタジオプログラムを始めて一ヵ月経ちました。 ホットスタジオではヨガやピラティス、骨盤矯正やバレトンなど、さまざまなプログラムが行われており、毎日通っても全く飽きないほど!   そんな ...

ホットスタジオとは?

ホットスタジオのヨガやピラティス効果 普通のスタジオでやるのと何が違う?

2016/5/16    ,

一般的にヨガやピラティスは普通のスタジオでレッスンを行うことが多いと思われます。数からしても圧倒的にホットスタジオが少ないでしょう。 ではなぜホットスタジオで行うプログラムの人気が高いのでしょう? ホ ...

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