ヨガマット

筋膜リリースをするための代用品

健康

筋膜リリースをするための代用品

  いつの頃からか耳にするようになった「筋膜リリース」という言葉。   確かに、通っているジムのストレッチエリアには、筋膜リリースに使うポールやフォームローラーが置いてあり、いつも ...

スリア ヨガマット

ホットヨガ

ヨガマットをスリアの4ミリに変えてみました

2018/1/11    , ,

ヨガを始めて1年半が過ぎました。   元々DVDを見ながらヨガをした経験はありましたが、通って習うのは初めて。自分のことながら「いつまで飽きずに続けることができるのか?」とお試し的な気持ちで ...

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